«Салаты красоты» с овсяными хлопьями

Эти салаты совсем не вкусные, так как в их основе — сырые овсяные хлопья. Но они очень полезные. Сырые хлопья улучшают работу кишечника, и, как результат, — улучшается состояние кожи, цвет лица. Поэтому проявите силу воли и жуйте эти салаты каждое утро или вечер – и через месяц не узнаете себя в зеркале. В конце концов, самые трудные — это первые три дня, чтобы привыкнуть.

Французский салат красоты

2 ст.л. овсяных хлопьев;
6 ст.л. холодной кипяченой воды;
3 ст.л. холодного кипяченого молока;
1 ч.л. сахара;
1 яблоко;
сок 1 лимона.

Залейте хлопья водой и оставьте набухать на час. Затем добавьте молоко, сахар, натертое яблоко и выжмите сок из лимона. Ешьте салат каждое утро или вечер.

Салат прекрасно действует на кожу, а также на волосы – они становятся эластичными и пушистыми, так как в состав салата входят минеральные соли, витамины группы В, витамин С.

Американский салат красоты

5 ст.л. овсяных хлопьев;
5 ст.л. кипяченой холодной воды;
1 ст.л. молока;
1-2 ч.л. меда;
4-5 ореха фундука.

Хлопья залейте водой на ночь. Утром добавьте молоко, мед и рубленый орех. Все это хорошо перемешайте и съедайте утром вместо завтрака, медленно и хорошо прожёвывая.